A Organización Mundial da Saúde (OMS) e o resto de organismos implicados no control e prevención de enfermidades recomendan a hixiene de mans como primeira medida de prevención para evitar a propagación da COVID-19.
A adecuada hixiene da pel, en especial a limpeza das mans, constitúe un dos piares básicos para a prevención e o control das infeccións. Xa no século XII aparecen os primeiros escritos médicos que recomendan o lavado de mans despois de atender a persoas enfermas.
Coa aparición do SARS- cov2 xorde a necesidade de realizar unha hixiene de mans máis frecuente e intensa, ata o de agora indicada especialmente para o persoal sanitario, manipuladores de alimentos, etc. Esta práctica xunto coa aplicación de solucións hidroalcohólicas poden aumentar o risco de sufrir lesións na pel.
Estas lesións poden ser principalmente de dous tipos:
- Dermatite irritativa: secura e inflamación, producindo prurito e dor (nalgunhas ocasións) debido á aparición de gretas ou pequenas feridas.
- Dermatite alérxica de contacto: a súa aparición pode ser provocada por alerxia a algún dos produtos utilizados.
Por este motivo, na medida do posible é preferible o uso de auga e xabón ao xel hidroalcohólico.
Para unha correcta desinfección debemos seguir as seguintes pautas:
- O lavado debe durar entre 40 e 60 segundos, nunca menos de 30. Non basta con auga, debemos utilizar xabón, pois a membrana celular que forma a capa exterior de moitos organismos, entre eles os virus (tamén o SARS- CoV2) está formada por unha dobre capa de lípidos. Isto faios relativamente impermeables á auga e para romper esa barreira é necesario o uso do xabón, xa que disolve a graxa da membrana e desactiva os xermes.
- Si se utiliza solución hidroalcohólica debe conter polo menos un 60% de etanol para garantir a inactivación dos xermes.
Por tanto, agora máis que nunca é importante coidar e protexer a pel das nosas mans xa que a alteración do seu equilibrio e as súas funcións pode provocar diferentes problemas e patoloxías.
Recomendacións para manter unhas mans sas
- Durante o lavado debe evitarse a auga quente, sobre todo cando se teñen as mans frías, porque pode provocar máis irritación na pel. O ideal é usar auga fría ou tépeda.
- Pódese utilizar calquera xabón, preferiblemente con pH neutro. Para eliminar os xermes non é necesario que sexa un produto bactericida (moito máis agresivo)
- Á hora de secarnos, debemos facelo preferiblemente con papel refugable e sen fregar en exceso. Mellor con pequenos toques ou golpecitos.
- Debemos secarnos ben, prestando atención en toda a superficie e especialmente nas zonas interdigitales. Así conseguimos que haxa menos probabilidade de propagación de xermes.
- Se imos usar luvas, non debemos colocárnolos coa pel mollada porque aumenta o risco de irritacións. Ademais é preferible que estes sexan de nitrilo e sen po.
- Non se debe aplicar xel hidroalcohólico tras o lavado de mans porque é innecesario.
- Se o alcol desinfectante que utilizamos provócanos irritación ou inflamación debemos cambiar de produto, elixindo outro menos irritante. Actualmente existe gran variedade de marcas e presentacións.
- Débese evitar o contacto cos produtos que utilizamos para desinfección de superficies, xa que adoitan ser substancias agresivas para a pel.
- Aplicar cremas hidratantes tras o secado ou cando sexa posible. Utilizalas tamén pola noite ou en momentos de repouso para axudar á rexeneración da barreira cutánea.
